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好习惯养成记
发布时间:2018年08月16日    来源:企业

    今天是周四,这一周即将过去。首先,请给自己一分钟时间,回想一下,昨天是怎么过的。早上被闹钟叫醒,去食堂吃早餐,到达办公室后,马上打开电脑,登上邮箱,然后开始一天的工作。下班后,享受一天中最自由的时光,看综艺,刷抖音,玩游戏,最后实在困得不行了,关灯结束这一天。这是大多数人的一天,那么你呢?现在,回想一下过去一周,一个月,一年的生活。有没有发现,大家究竟是活了365天,还是活了一天,重复了364次。

 美国杜克大学通过实验证明,人每天有40%的行为都是出于习惯决定的。每天几点起床,用哪只手按手机,喜欢什么样的衣服,喜欢什么样的食物,你以为,你是在自主选择,其实是你的潜意识在自动选择。这种潜意识,大家称为习惯。一个人的生活习惯很难改变,就像大家说的江山易改,本性难移。

 朋友的外公是一个八十多岁的退役军人,前几年中风得了老年痴呆症,他忘记了身边的所有人,智力相当于三岁的小孩儿。但是他每天雷打不动的六点钟准时起床,起床后,把自己的被子叠得整整齐齐,把屋子收拾的干干净净。多年的军人生活,让他即使失忆了,也无法改变生活习惯。一个好习惯,让大家获益一生,同样,一个坏习惯,会毁掉大家的一生。身边有很多人因为身体原因,医生强烈建议禁止吸烟,但是一段时间后,又偷偷复吸,导致最后病情复发,促成死亡。很多人想改掉一个坏习惯,却总是改不掉,其实最好的方法,就是用养成一个好习惯来代替。

 与其让你的明天重复昨天,还不如从现在开始,用21天的时间,去坚持一件事,看21天之后,会给你带来什么样的改变。


(研发部  黄荣)

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